Ароматерапия – это метод оздоровления с помощью эфирных масел. Она может стать прекрасным дополнением к банным процедурам, усиливая их эффект и даря дополнительные преимущества. Вы можете приобрести эфирные масла для ароматерапии в специализированных магазине “Bandl” или тут на онлайн платформе.
Содержание
Польза ароматерапии в бане и сауне:
- Укрепление иммунитета: эфирные масла обладают противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами, что помогает организму бороться с инфекциями и простудными заболеваниями.
- Расслабление и снятие стресса: ароматы эфирных масел способны успокаивать нервную систему, нормализовать сон и улучшить настроение.
- Очищение кожи: эфирные масла помогают выводить токсины из кожи, улучшают ее кровообращение и повышают эластичность.
- Обновление дыхательной системы: ингаляции эфирных масел в горячем воздухе бани или сауны помогают очистить дыхательные пути, облегчить носовое дыхание и уменьшить симптомы простуды.
- Ароматерапия для похудения: некоторые эфирные масла, например, масло апельсина и грейпфрута, могут стимулировать обмен веществ и способствовать сжиганию жира.
Правила применения эфирных масел в бане и сауне:
- Используйте только 100% натуральные эфирные масла “Bandl”. Синтетические масла могут быть вредны для здоровья.
- Не добавляйте эфирные масла непосредственно в воду. Сначала смешайте их с базовым маслом (например, миндальным или оливковым) в пропорции 3-5 капель эфирного масла на 1 столовую ложку базового масла.
- Не наносите эфирные масла на кожу в чистом виде. Это может вызвать раздражение.
- Начните с небольшого количества масла и постепенно увеличивайте его по мере необходимости.
- Не используйте эфирные масла, если у вас есть аллергия или другие проблемы со здоровьем.
- Беременным женщинам и кормящим матерям следует проконсультироваться с врачом перед использованием эфирных масел.
Рецепты для бани и сауны:
- Для расслабления: 3 капли лавандового масла, 2 капли масла иланг-иланга, 1 капля масла бергамота.
- Для облегчения дыхания: 4 капли эвкалиптового масла, 3 капли мятного масла, 2 капли чайного дерева.
- Для укрепления иммунитета: 5 капель эвкалиптового масла, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла чайного дерева.
- Для похудения: 4 капли апельсинового масла, 3 капли грейпфрутового масла, 2 капли масла можжевельника.
Способы применения эфирных масел в бане и сауне:
- Добавьте масла в воду для веника.
- Нанесите на горячие камни.
- Используйте аромалампу.
- Примите ароматическую ванну.
Важно!
- Не используйте эфирные масла на лице.
- Не превышайте рекомендуемую дозировку.
- При появлении раздражения кожи прекратите использование эфирных масел.
Ароматерапия может стать прекрасным способом сделать банные процедуры еще более полезными и приятными.
Помните: перед использованием эфирных масел обязательно ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.
